Wakacje i piękna pogoda to wprost wymarzeni towarzysze zabaw na świeżym powietrzu. Kiedy dni są dłuższe, a za oknem świeci słońce wszyscy staramy się spędzać na dworze więcej czasu, a co za tym idzie wspaniale stymulujemy zmysły nasze i naszych dzieci. Rodzice i opiekunowie dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej (ale nie tylko) mają podczas wakacji szansę dostarczyć swoim pociechom mnóstwo cennych doznań, których wpływ na młodego człowieka jest wprost nieoceniony. Naturalna sensoryka, spędzanie czasu blisko natury oraz wspieranie rozwoju dzieci poprzez proste i nieskomplikowane aktywności, to naprawdę super pomysł na wspólne spędzanie wolnego czasu.
Poniżej kilka pomysłów na letnie zabawy:
- spacer po plaży i zabaw w piasku – w ten sposób możemy stymulować zarówno zmysł dotyku np. poprzez przesypywanie piasku z ręki do ręki, budowanie zamków, czy też robienie babek z piasku; kopiąc głębokie doły i angażując mięśnie mamy szansę stymulować także czucie głębokie (propriocepcję)
- bieganie boso po trawie – to doskonały sposób na stymulację dotykową
- wspinanie się po drabinkach – to świetny sposób na ćwiczenie koordynacji i równowagi, ale także pokonywanie niepewności grawitacyjnej (w przypadku dzieci z niepewnością grawitacyjną należy jednak pamiętać o zasadzie „nic na siłę”)
- jazda na rowerze/hulajnodze – to ćwiczenie równowagi i czucia głębokiego
- pływanie – doskonale wpływa na postawę angażując wszystkie mięsnie
- wszelkie zabawy wodą np. zupa z wody i patyków, lub własnoręcznie zrobione błoto
- skoki na trampolinie – to oprócz świetnej zabawy stymulują zmysł propriocepcji
- jedzenie lodów, a dokładniej ich lizanie – to świetny sposób na stymulację języka i sfery orofacjalnej w ogóle, a buzia umazana lodem dookoła to wprost wymarzone ćwiczenie wspomagające pracę języka
- wspinanie się na drzewa i zwisanie – ćwiczenie koordynacji i równowagi
- zbieranie kamieni – kamienie mogą być skarbami, mogą także służyć, jako pomoc w nauce liczenia oraz stanowić element ścieżki sensorycznej
- huśtawki – bujanie się na huśtawkach i hamakach, linach i drążkach, czyli fantastyczna stymulacja przedsionka oraz wzmacnianie mięśni
- skakanie po kałużach, chodnikach i krawężnikach
Karolina Berger
terapeuta Integracji Sensorycznej, pedagog,
trener umiejętności społecznych